Cum să ieși din zona de confort ca să îți gestionezi transformarea?
Speaker: Cristina Irod |
Durata:
Frica este o emoție puternică. Apar foarte multe frici subiective și obiective mai ales din cauza schimbarea statusului hormonal. Cum gestionăm frica de schimbare?
Descriere
Frica este o emoție care te poate face mic și neînsemnat. Frica are totuși și un mesaj ascuns, încearcă să ne protejeze de orice este în afara zonei noastre de confort. Orice transformare vine cu lucruri necunoscute. Recomandarea mea este să fii deschisă față de ceea ce se întâmplă, să îți asculți propriul corp, mintea, emoțiile și instinctul. Putem să ne imaginăm cum arată frica, să o personificăm și să o îmblânzim, să înțelegem ce mesaj are pentru noi, apoi să ne imaginăm că o băgăm sub masă, să stea blând lângă noi. Odată ce am conștientizat mesajul fricii, pot să recapăt controlul în sigurantă și îi pot spune (metaforic vorbind) că aleg să fac mai departe ceea ce vreau / decid asumat.
