Puterea reformulării "nu am timp de mine"
Speaker: Cristina Irod |
Durata:
Cum reformulăm "nu am timp"?
Descriere
Acest "nu am timp" (de mine, de exemplu) trebuie "disecat" puțin. Ne punem câteva întrebări care să ne ajute să clarificăm noțiunea de timp. De ce este important să am timp de mine? Ce m-ar ajuta să câștig? Cum înțeleg timpul? Poți face și un exercițiu de imaginație. Să ne imaginăm că ai tot timpul din lume. Ce ai face pentru tine? Cine ai fi atunci? Deja te transpui într-o altă perspectivă și atunci reformularea vine aproape natural. De exemplu, astăzi îmi aloc 5 minute pentru mine, să citesc ceva care mă inspiră sau să mă plimb în parc. Și pot observa că nu se prăbușește lumea, nu se va întâmpla nimic grav.
