Principii esențiale pentru sănătatea mentală și fizică
Speaker: Dr. Ruxandra Filipov |
Durata:
Ce sfaturi aveți pentru femeile care se confruntă cu dificultăți de concentrare și atenție?
Descriere
O viață sănătoasă: hidratare, alimentație, exercițiu fizic: mers pe jos, alergat, activitate intensă, tehnicile gen yoga, suplimentele alimentare (magneziu, ginkobiloba, ginseng, citicolina, coenzima). Insist particular asupra consumului de alcool și fumat, adică asupra stopării lui.
