Cum menținem echilibrul alimentar în vacanțe?
Speaker: Dr. Alina Spinean |
Durata:
Cum putem corecta greșelile alimentare pe care cu toții le facem în perioadele cum ar fi: sărbători, vacanțe, aniversări?
Descriere
Recomand să ne bucurăm de aceste perioade fără a implementa sisteme de vinovăție, dar atunci când ne întoarcem, recomand 24 de ore de fasting. Dăm reset organismului. Apoi să reluam obiceiurile alimentare sănătoase. Să nu lăsăm să se depună pe perioade mai lungi kg.
