Dietă echilibrată

Ginecologie - Introducere în perimenopauză și menopauză (2 video)

Dr. Anca Sultan 
Consultații obstetrică – ginecologie


Ecografie ginecologică și obstetricală


Supraspecializare în chirurigie ginecologică minim invazivă


Planificare familială


Monitorizare sarcină


Consultații menopauză


Terapii de substituție hormonală


Estetică ginecologică


Colposcopie


Histerectomie

 
 
Video exclusiv abonaților
Anca Sultan

Cum ameliorăm osteoporoza?

Care sunt tratamentele pentru osteoporoză?

#tratamente #osteoporoza #stil de viata #dieta echilibrata #calciu #vitamina D
 
Dr. Anca Sultan 
Consultații obstetrică – ginecologie


Ecografie ginecologică și obstetricală


Supraspecializare în chirurigie ginecologică minim invazivă


Planificare familială


Monitorizare sarcină


Consultații menopauză


Terapii de substituție hormonală


Estetică ginecologică


Colposcopie


Histerectomie

 
 
Video exclusiv abonaților
Anca Sultan

Menopauza vs opțiuni terapeutice

Cum se tratează menopauza?

#suplimente #vitamine #stil de viata #dieta echilibrata #relaxare #mediatie #terapii alternative #substitutie hormonala
 

Nutriție - Diabetologie (13 video)

Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Explicatia macronutrientilor

Ce ajustari ar trebui sa facem in alimentatie in premenopauza si menopauza?

#aport proteine #dieta alimentara #macronutrienti
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Conținut caloric vs Calitatea mâncării

Care este mai importantă atunci când ești la menopauză? Atenția la conținutul caloric sau la cali...

#continut caloric #deficit caloric #calitatea mancarii #dieta mediteraneana
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Ce înseamnă efectul yoyo ?

Cum putem ține greutatea noastră sub control dacă nu apelăm la ajutorul unui nutriționist?

#dieta #aport caloric #deficit caloric #efectul yoyo
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Cum ne repartizăm mâncarea în farfurie?

Cum ar arăta farfuria ideală a unei femei aflate la menopauză?

#macronutrienti #proteine # lipide #glucide #carbohidrati
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Rezistența la insulină vs menopauză

Ce alimente ar trebui obligatoriu evitate în această perioadă?

#alimente de evitat #rezistenta la insulina #incarcatura glicemica
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Care sunt superalimentele de care avem nevoie mai ales la menopauză?

Există și superalimente pe care femeia ar trebui să le includă în dieta zilnică?

#superalimente #vitamina d #fito-estrogeni #alimentatie diversificata
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Consumul de cafea la menopauză

Cum e bine să consumăm cafeaua în această perioadă? Există contraindicații de consum a cafelei, m...

#cafea #bufeuri #cofeina #calitatea somnului #antioxidanti #sistem cardiovascular
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Aportul de proteine și vitamina B12 în dieta vegetariană

Ce dietă ar trebui să urmeze o femeie care se află la menopauză, dar este vegetariană, legat mai ...

#dieta vegetariana #proteina #vitamina b12 #vegan
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Cum menținem echilibrul alimentar în vacanțe?

Cum putem corecta greșelile alimentare pe care cu toții le facem în perioadele cum ar fi: sărbăto...

#greseli alimentare #fasting #obiceiuri sanatoase #depozitarea tesutului adipos
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Cum echilibrăm flora intestinală?

Cum combatem simtomele comune care apar în perioada menopauzei, adică constipația si balonarea?

#balonare #constipatie #flora intestinala #dezechilibru bacterii #probiotice #alimente fermentate
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Cum putem preveni apariția stărilor de depresie, anxietate?

Care sunt semnele care ar trebui să ne îngrijoreze când apar stări de depresie și pe baza acestor...

#sanatate emotionala #depresie #anxietate #scaderea masei musculare #dezechilibru emotional #dopamina #mancatul emotional
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Obezitatea - boală cronică

Persoanele care se luptă cu obezitatea ce soluții au la îndemână, mai ales în această perioadă a ...

#obezitate #boala cronica #tratament chirurgical #medicamente de slabit
 
Dr. Alina  Spinean - obezitate
- ⁠medicină metabolică
- ⁠diabet
- ⁠nutriție
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean

Obezitatea și diabetul - Terapii și tratamente pentru menținere sub control

Spune-ne, te rog, despre aceste medicamente și clase de molecule, cum se numesc și ce reprezintă?

#obezitate #clasa de molecule #hormoni intestinali #efecte antiinflamatoare #terapie #diabet
 

Cardiologie (2 video)

Dr. Livia  Păduraru – Trașca 
     Ecografie cardiacă transtoracică
    Ecocardiografie cu substanță de contrast
    Eco Doppler vascular
Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca

Factori de risc cardiovascular

Care sunt acești factori de risc?

#riscuri #fumat #hipertensiune # colesterol # istoric
 
Dr. Livia  Păduraru – Trașca 
     Ecografie cardiacă transtoracică
    Ecocardiografie cu substanță de contrast
    Eco Doppler vascular
Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca

Stil de viață vs boli cardiovasculare

Ce modificări ar trebui să facem la stilul nostru de viață pentru a reduce riscul de boli de inim...

#riscuri # scoring #diete #fumat #stil de viata #boli cardiovasculare
 

Psihologie - Psihiatrie (1 video)

Dr. Irina  Rădulescu Psihiatru
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu

Tratamente non-medicamentoase pentru tulburările afective

Care sunt opțiunile de tratament non-farmacologic pentru tulburările afective?

#tulburari afective #tratament non-medicamentos #investigatii #riscuri #beneficii #exercitii fizice #dieta echilibrata
 

Hematologie (1 video)

Dr. Dana  Voicu 
Hematologie clinică
Hemostaza
Laborator clinic
Medicina transfuzională
Diagnosticul și tratamentul pacienților cu talasemie și alte hemoglobinopatii
Prevenirea bolii hemolitice a nou-născutului
Video exclusiv abonaților
Dana Voicu

Cum prevenim tromboza ?

Acum urma să vă întreb ce putem face ca să prevenim riscul de tromboză în perioada de tranziție?

#tromboza #activitate fizica #dieta sanatoasa #consum alcool #fumat #hidratare
 

Oncologie - Chirurgia sânului (1 video)

Dr. Victor  Titirez  Chirurgie mamară Oncoplastică și Reconstructivă
Video exclusiv abonaților
Victor Titirez

Importanța exercițiilor fizice și a unei diete echilibrate

Cum pot dieta și exercițiile fizice să influențeze riscul de cancer în perimenopauză?

#dieta #hormoni #exercitii fizice #risc scazut
 

Neurologie (1 video)

Dr. Ruxandra  Filipov 
EEG -  Electroencefalografie
EMG - Electroneuromiografie
RMN
Video exclusiv abonaților
Ruxandra Filipov

Coloana vertebrală a sănătății

Ce măsuri preventive pot lua femeile pentru a minimiza impactul menopauzei asupra funcției cognit...

#stil de viata sanatos #hidratare adecvata #exercitii fizice #dieta #deficite cognitive #preventia
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

© 2025 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
A+ A-
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin