SuntLaMenopauza.ro

Alin Paraschiv | Incontinența urinară vs menopauza

Ce este evaluarea planșeului pelvin? (detalii despre ce este, cum se face la medic)

#planseu pelvin #incontinenta urinara #contratctie musculara #recuperare

Alin Paraschiv | Cât durează o ședință de antrenament pentru musculatura pelvină ?

Cât durează în timp acest training? Câte ședințe sunt necesare pentru pacienta de care am discuta...

#musculatura pelvina #contractie musculara #control muscular #incontinenta urinara #exercitii fizice

Alin Paraschiv | Disfuncțiile și durerile pelvine

Care este tratamentul potrivit pentru disfuncțiile și durerile pelvine? Am vorbit despre disfuncț...

#durere pelvina #muschii pevini #sistem nervos #terapia durerii #neurolog #ginecolog

Alin Paraschiv | Ce sunt bilele kegel ?

Exercițiile acestea se fac asistate de un fizioterapeut. Cum se întâmplă la propriu? Există bilel...

#bile kegel #sinapse neuronale #contractie musculara #recuperare medicala #antenament

Alin Paraschiv | Cum ne antrenăm întregul organism ?

Să trecem și în zona de exerciții fizice, a musculaturii în general. O femeie la perimenopauză și...

#metabolism incetinit #deficit testosteron #exercitii fizice #masa musculara #sistem osos #sistem cardiovascular

Alin Paraschiv | Antrenamente pentru durerile articulare

Și pentru altă tipologie de femei, cele care se confruntă cu dureri articulare din cauza scăderii...

#dureri articulare #reumatolog #elasticitatea tesuturilor #fizioterapie

Alin Paraschiv | Creșterea tonusului muscular

Care sunt tipurile de antrenamente recomandate pentru a menține și a crește tonusul muscular și r...

#tonus muscular #masa musculara #exercitii fizice

Alin Paraschiv | Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare

Cum poate o femeie să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea prin exerciții fizice? Ambele ...

#mobilitate #flexibilitatea #ligamente #muschi #articulatii #antrenament

Alin Paraschiv | Îmbunătățirea posturii printr-un minim de efort

Unele femei stau foarte mult pe scaun sau în picioare, din cauza specificului meseriei. Cum pot s...

#imbunatatirea posturii #exercitii #musculatura dorsala

Alin Paraschiv | Exerciții fizice recomandate la menopauză/perimenopauză

Care ar fi un set minim de exerciții recomandate pe termen lung în perioada perimenopauzei și men...

#rezistenta osoara #sistem cardiovascular #intarirea musculaturii #program antrenament

Alin Paraschiv | Importanța planșeului pelvin în viața femeilor la menopauză/perimenopauză

Alin, dă-ne câteva detalii despre ce înseamnă zona pelvină (sau planșeul pelvin) și care este imp...

#ansamblu pelvin #cavitatea abdominala #diafragma pelvina #diafragma abdominala #planseu pelvin

Alin Paraschiv | Disfuncția mușchilor planșeului pelvin

Care sunt simptomele care anunță o femeie că are o disfuncție a mușchilor planșeului pelvin?

#disfunctie #planseu pelvin #urolog #ginecolog #simptome

Alin Paraschiv | Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?

Avem simptome și ne gândim să facem o evaluare la specialist. Ce medici sau specialiști pot face ...

#simptome #evaluare #diagnosticare #disfunctie musculara #ginecologie #urologie

Alin Paraschiv | Exerciții pentru planșeul pelvin

În urma acestei evaluări există un plan de tratament. Ce presupune acest plan de tratament pentru...

#plan de tratament #planseul pelvin #tonifiere musculara #relaxare musculare #constientizare

Alin Paraschiv | Incontinența urinară - exerciții cu sonda intravaginală

Aceste antrenamente în baza planului făcut în funcție de necesitățile fiecărei femei, se întâmplă...

#stimulare intravaginala #incontinenta urinara #contractii musculare #pierderi de urina

Alin Paraschiv | Ce sunt exercițiile kegel ?

Ce sunt exercițiile kegel și cum ne ajută în acestă perioadă?

#exercitiile kegel #planseu pelvin #contractia muschilor #vacuum abdominal #retractie peniana

Alin Paraschiv | Creșterea calității vieții sexuale prin exercițiile kegel

Cum ne ajută exercițiile kegel în performanța vieții sexuale?

#viata sexuala #exercitii kegel #planseul pelvin #disfunctie erectile #orgasm sexual #contractie musculara

Alin Paraschiv | Îngrijirea densității osoase

Cum pot ajuta exercițiile fizice la menținerea densității osoase?

#densitatea osoasa #exercitii fizice #dozarea efortului #intarirea musculaturii

Alin Paraschiv | Creșterea anduranței, nivelului de energie

Cum pot să-mi echilibrez nivelul de energie prin activitatea fizică?

#nivel de energie #antrenamente cardio #anduranta #energie

Alin Paraschiv | Importanța exercițiilor fizice

De ce exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului asocia...

#exercitii fizice #endorfine #nutritie #resurse

Kinetoterapie - Sport

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

Kinetoterapie - Sport

Obține sfaturi și informații de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri