Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare
Speaker: Dr. Alin Paraschiv |
Durata:
Cum poate o femeie să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea prin exerciții fizice? Ambele scad și se pot menține doar prin antrenamente. Să menționăm exact ce tipuri de antrenamente.
Descriere
Exerciții de ameliorare și promovare a elasticității musculare și ligamentare, streching static sau streching dinamic. Trebuie să ne ascultăm corpul, dar să știm clar că nu se schimbă nimic peste noapte, este nevoie de consecvență și continuitate. Mișcarea este o investiție pe termen lung.
