Contul meu

Ce sunt exercițiile kegel ?

Speaker: Dr. Alin Paraschiv | Durata:

Ce sunt exercițiile kegel și cum ne ajută în acestă perioadă?

Descriere

Sunt un set de exerciții care ne ajută să întărim musculatura planșeului pelvin. Se formează un fel de vacuum al zonei pelvine, care este o modalitate de a opri jetul de urină. Aceste exerciții sunt utile și pentru calitatea vieții sexuale.

Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Upgrade
Ce sunt exercițiile kegel ?
9/23
1. Importanța planșeului pelvin în viața femeilor la menopauză/perimenopauză
Video exclusiv abonaților
 
2. Disfuncția mușchilor planșeului pelvin
Video exclusiv abonaților
 
3. Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?
Video exclusiv abonaților
 
4. Incontinența urinară vs menopauza
Video exclusiv abonaților
 
5. Exerciții pentru planșeul pelvin
Video exclusiv abonaților
 
6. Incontinența urinară - exerciții cu sonda intravaginală
Video exclusiv abonaților
 
7. Cât durează o ședință de antrenament pentru musculatura pelvină ?
Video exclusiv abonaților
 
8. Disfuncțiile și durerile pelvine
Video exclusiv abonaților
 
9. Ce sunt exercițiile kegel ?
Video exclusiv abonaților
 
10. Creșterea calității vieții sexuale prin exercițiile kegel
Video exclusiv abonaților
 
11. Ce sunt bilele kegel ?
Video exclusiv abonaților
 
12. Cum ne antrenăm întregul organism ?
Video exclusiv abonaților
 
13. Antrenamente pentru durerile articulare
Video exclusiv abonaților
 
14. Creșterea tonusului muscular
Video exclusiv abonaților
 
15. Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare
Video exclusiv abonaților
 
16. Îngrijirea densității osoase
Video exclusiv abonaților
 
17. Îmbunătățirea posturii printr-un minim de efort
Video exclusiv abonaților
 
18. Creșterea anduranței, nivelului de energie
Video exclusiv abonaților
 
19. Importanța exercițiilor fizice
Video exclusiv abonaților
 
20. Crearea unei rutine privind exercițiile fizice
Video exclusiv abonaților
 
21. Exerciții fizice recomandate la menopauză/perimenopauză
Video exclusiv abonaților
 
22. Sfat pentru femeile din comunitate
Video exclusiv abonaților
 
23. Definiția femeii aflate la menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Vezi tot filmul

Filme recomandate pe același subiect

Video exclusiv abonaților
Otilia Sava | Discriminare la locul de muncă
Intrăm într-o temă care pe mine mă preocupă foarte tare, pentru că sunt o femeie activă care a lu...
#locul de munca # discriminare #furtuna hormonala
 
Video exclusiv abonaților
Ana Oleniuc | Îmbătrânirea personalizată
Ce este îmbătrânirea după definiția Anei Aslan?
#imbatranire biologica #echilibru interior #prevenire boli #echilibru organism #procese biologice #gerontologie #longevitate #sanatate
 
Video exclusiv abonaților
Ileana Marinescu | Tratamentul de substituție hormonală
Ce înseamnă tratamentul de substituție hormonală?
#bufeuri # contact sexual dureros # disconfort in timpul actului sexual
 
Video exclusiv abonaților
Călin Todoran | Riscuri scădere nivel estrogen
Există un risc oncologic crescut asociat cu scăderea nivelului de estrogen? De ce riscul de cance...
#riscuri # nivel hormonal #cancer de san
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

ANCP ANCP
© 2024 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin