Îngrijirea densității osoase
Speaker: Dr. Alin Paraschiv |
Durata:
Cum pot ajuta exercițiile fizice la menținerea densității osoase?
Descriere
Exercițiile fizice făcute cu greutate solicită aparatul osos, iar corpul nostru funcționează pe sistemul: use it or lose it. Oasele noastre sunt ca structura de rezistență a unei case, trebuie încărcat cât mai mult, într-o manieră cât mai plăcută și benefică. Trebuie să ne dozam foarte bine efortul.
