Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
Speaker: Dr. Mona Ciurezu |
Durata:
Cât de important este somnul pentru viața noastră în general și mai ales în etapele de perimenopauză și menopauză?
Descriere
Când dormim cât avem nevoie, corpul nostru este securizat: imunitate, funcțiile cardiace, iar prin nesomn accentuăm menopauza. Dacă dormim când și cât avem nevoie, reușim să menținem o balanță mai bună și să avem o influență mai mică a menopauzei asupra calității vieții.
