Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit

Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

0 / 24

Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză

1. Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză

Video free

Calitatea somnului este afectată de menopauză?

2. Calitatea somnului este afectată de menopauză?

Video free

Cauze ale tulburării de somn

3. Cauze ale tulburării de somn

Video exclusiv abonaților

Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului

4. Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului

Video exclusiv abonaților

Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei

5. Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei

Video exclusiv abonaților

Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe

6. Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe

Video exclusiv abonaților

Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză

7. Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză

Video exclusiv abonaților

Strategii pentru combaterea insomniei

8. Strategii pentru combaterea insomniei

Video exclusiv abonaților

Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

9. Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

Video exclusiv abonaților

Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului

10. Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului

Video exclusiv abonaților

Insomnie acută vs. insomnie cronică

11. Insomnie acută vs. insomnie cronică

Video exclusiv abonaților

Cum recunoaștem insomnia ?

12. Cum recunoaștem insomnia ?

Video exclusiv abonaților

Recunoașterea și abordarea insomniei

13. Recunoașterea și abordarea insomniei

Video exclusiv abonaților

Strategii pentru îmbunătățirea somnului

14. Strategii pentru îmbunătățirea somnului

Video exclusiv abonaților

Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

15. Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

Video exclusiv abonaților

Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?

16. Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?

Video exclusiv abonaților

Chestionarele de analiză a somnului

17. Chestionarele de analiză a somnului

Video exclusiv abonaților

Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză

18. Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză

Video exclusiv abonaților

Apnee de somn vs Menopauză

19. Apnee de somn vs Menopauză

Video exclusiv abonaților

Cum se tratează apneea ?

20. Cum se tratează apneea ?

Video exclusiv abonaților

Sindromul picioarelor neliniștite

21. Sindromul picioarelor neliniștite

Video exclusiv abonaților

Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite

22. Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite

Video exclusiv abonaților

Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză

23. Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză

Video exclusiv abonaților

Definiția femeii - un cuvânt

24. Definiția femeii - un cuvânt

Video exclusiv abonaților

Vezi tot filmul

Dr. Mona Ciurezu Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

Speaker: Dr. Mona Ciurezu | Durata:

Ce rol au exercițiile fizice în îmbunătățirea somnului în această perioadă?

Descriere

Mai ales în această perioadă, exercițiile fizice ne ajută să dormim mai bine. Și expunerea la soare este importantă, de aceea exercițiile fizice făcute afară sunt cele mai bune. În niciun caz sportul nu trebuie făcut cu 3 ore înainte de somn.

Filme recomandate pe același subiect

Dr. Mona Ciurezu
Somnul copilului și al adultului
Terapeut Certificat IFS

Video exclusiv abonaților

Mona Ciurezu

Insomnie acută vs. insomnie cronică

Ce este, de fapt, insomnia? Că sunt două feluri de insomnie, cea de adormire și cea de menținere ...

#insomnii #readormire #insomnie acuta #insomnie cronica

Dr. Alin Paraschiv
Terapia Trigger Points
Tehnici miotensive
Recuperare post traumatica
Deficiente la nivelul coloanei vertebrale

Video exclusiv abonaților

Alin Paraschiv

Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?

Avem simptome și ne gândim să facem o evaluare la specialist. Ce medici sau specialiști pot face ...

#simptome #evaluare #diagnosticare #disfunctie musculara #ginecologie #urologie

Dr. Călin Todoran
Ultrasonografie obstetricală și ginecologică 
Colposcopie 
Chirurgie laparoscopică ginecologică 
Supraspecializare Ginecologie Oncologică

Video exclusiv abonaților

Călin Todoran

Concluzie interviu Călin Todoran

Este important să învățăm că noi femeile ne putem menține într-o formă optimă.

Dr. Diana Plăcintescu
dermatologie clinică
laser
dermatologie estetică

Video exclusiv abonaților

Diana Plăcintescu

Vârsta recomandată pentru începerea substituției cu colagen

La ce vârstă ar trebui să începem să luăm suplimente cu colagen?

#colagen #suplimente #substituire colagen #proceduri

Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.

© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro