Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
Speaker: Dr. Mona Ciurezu |
Durata:
Ce suplimente sau plante medicinale ar putea ajuta la ameliorarea tulburărilor de somn din menopauză?
Descriere
Melatonina, magneziul și fierul. Recomandarea mea este să se meargă la medic să se vadă carențele și să le trateze pe acelea care sunt probate cu analize. Melatonina nu funcționează pe readormire, ea funcționează doar pe adormire. Plante medicinale: valeriană, mușețel, tei, care ne relaxează, corpul sunt indicate pentru aceste probleme.
