Caută Contul meu

Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit
Strategii pentru combaterea insomniei
0 / 24
Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză/menopauză
1. Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză/menopauză
Video free
 
Calitatea somnului este afectată de menopauză?
2. Calitatea somnului este afectată de menopauză?
Video free
 
Cauze ale tulburării de somn
3. Cauze ale tulburării de somn
Video exclusiv abonaților
 
Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
4. Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
5. Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
Video exclusiv abonaților
 
Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
6. Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
Video exclusiv abonaților
 
Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
7. Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru combaterea insomniei
8. Strategii pentru combaterea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
9. Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
Video exclusiv abonaților
 
Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
10. Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Insomnie acută vs. insomnie cronică
11. Insomnie acută vs. insomnie cronică
Video exclusiv abonaților
 
Cum recunoaștem insomnia ?
12. Cum recunoaștem insomnia ?
Video exclusiv abonaților
 
Recunoașterea și abordarea insomniei
13. Recunoașterea și abordarea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru îmbunătățirea somnului
14. Strategii pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
15. Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
16. Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
Video exclusiv abonaților
 
Chestionarele de analiză a somnului
17. Chestionarele de analiză a somnului
Video exclusiv abonaților
 
Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
18. Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Apnee de somn vs Menopauză
19. Apnee de somn vs Menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Cum se tratează apneea ?
20. Cum se tratează apneea ?
Video exclusiv abonaților
 
Sindromul picioarelor neliniștite
21. Sindromul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
22. Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
23. Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Definiția femeii - un cuvânt
24. Definiția femeii - un cuvânt
Video exclusiv abonaților
 
Vezi tot filmul
Dr. Mona Ciurezu Strategii pentru combaterea insomniei

Strategii pentru combaterea insomniei

Speaker: Dr. Mona Ciurezu | Durata:

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

Descriere

Jumătate de oră să reducem stimulii, să facem lucruri care ne plitisesc, nu ne incită și care cresc undele alfa care ne ajută să adormim, să scădem temperatura în cameră, pentru insomnia cronică se poate interveni și farmacologic, dacă nu sunt rezultate cu celelalte metode.

Filme recomandate pe același subiect

Cristina Irod Executive Business Coach (individual și echipa)  Stiluri individuale & stiluri de echipă Dezvoltare si management de echipă Design Thinking, Inovație Strategie de business Strategie de marketing și comunicare Dezvoltare produse și servicii Project management 
Video exclusiv abonaților
Cristina Irod

Cum să ieși din zona de confort ca să îți gestionezi transformarea?

Frica este o emoție puternică. Apar foarte multe frici subiective și obiective mai ales din cauza...

#frica #zona de confort #transformare #mesaj ascuns #protectie #emotie #autodepasire #curaj
 
Dr. Diana Plăcintescu dermatologie clinică laser dermatologie estetică
Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu

Importanța screening-ului dermatologic la 45+ ani

De ce este important pentru o femeie aflată la menopauză să meargă și la un control dermatologic?

#control dermatologic #screening dermatologic #rozacee #pete pigmentare #patologie genitala
 
Cristina Irod Executive Business Coach (individual și echipa)  Stiluri individuale & stiluri de echipă Dezvoltare si management de echipă Design Thinking, Inovație Strategie de business Strategie de marketing și comunicare Dezvoltare produse și servicii Project management 
Video free
Cristina Irod

Ce înseamnă executive coaching?

Ce face un executive coach în contextul în care vorbim despre femeile aflate la perimenopauză sau...

#dezvoltare personala #dezvoltare profesionala #terapie #mindset #leadership #coach
 
Dr. Ana Oleniuc Medicină estetică  Medicină biointegrată Medicină holistică Mezoterapie  Acupunctură
Video exclusiv abonaților
Ana Oleniuc

Tratamentul ciclic și pe termen lung cu Gerovital

Pentru o femie la vârsta meopauzei care ar fi frecvența cu care trebuie să urmeze un tratament?

#gerovital #tratament ciclic #bilant biologic #schema de tratament #afectiuni sistemice #intretinere
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

ANCP ANCP
Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.
© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin