Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit

Strategii pentru combaterea insomniei

0 / 24

Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză

1. Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză

Video free

Calitatea somnului este afectată de menopauză?

2. Calitatea somnului este afectată de menopauză?

Video free

Cauze ale tulburării de somn

3. Cauze ale tulburării de somn

Video exclusiv abonaților

Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului

4. Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului

Video exclusiv abonaților

Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei

5. Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei

Video exclusiv abonaților

Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe

6. Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe

Video exclusiv abonaților

Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză

7. Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză

Video exclusiv abonaților

Strategii pentru combaterea insomniei

8. Strategii pentru combaterea insomniei

Video exclusiv abonaților

Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

9. Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

Video exclusiv abonaților

Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului

10. Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului

Video exclusiv abonaților

Insomnie acută vs. insomnie cronică

11. Insomnie acută vs. insomnie cronică

Video exclusiv abonaților

Cum recunoaștem insomnia ?

12. Cum recunoaștem insomnia ?

Video exclusiv abonaților

Recunoașterea și abordarea insomniei

13. Recunoașterea și abordarea insomniei

Video exclusiv abonaților

Strategii pentru îmbunătățirea somnului

14. Strategii pentru îmbunătățirea somnului

Video exclusiv abonaților

Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

15. Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

Video exclusiv abonaților

Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?

16. Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?

Video exclusiv abonaților

Chestionarele de analiză a somnului

17. Chestionarele de analiză a somnului

Video exclusiv abonaților

Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză

18. Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză

Video exclusiv abonaților

Apnee de somn vs Menopauză

19. Apnee de somn vs Menopauză

Video exclusiv abonaților

Cum se tratează apneea ?

20. Cum se tratează apneea ?

Video exclusiv abonaților

Sindromul picioarelor neliniștite

21. Sindromul picioarelor neliniștite

Video exclusiv abonaților

Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite

22. Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite

Video exclusiv abonaților

Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză

23. Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză

Video exclusiv abonaților

Definiția femeii - un cuvânt

24. Definiția femeii - un cuvânt

Video exclusiv abonaților

Vezi tot filmul

Dr. Mona Ciurezu Strategii pentru combaterea insomniei

Strategii pentru combaterea insomniei

Speaker: Dr. Mona Ciurezu | Durata:

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

Descriere

Jumătate de oră să reducem stimulii, să facem lucruri care ne plitisesc, nu ne incită și care cresc undele alfa care ne ajută să adormim, să scădem temperatura în cameră, pentru insomnia cronică se poate interveni și farmacologic, dacă nu sunt rezultate cu celelalte metode.

Filme recomandate pe același subiect

Dr. Gabriela Săulea Dezvoltarea de programe pentru transformare personală și relațională

Video exclusiv abonaților

Gabriela Săulea

Creșterea cazurilor de infidelitate în perioada perimenopauzei/menopauzei

Ai observat creșterea cazurilor de infidelitate în rândul cuplurilor în timpul perimenopauzei și ...

#infidelitate #cuplu #trigger #schimbari emotionale

Dr. Alin Paraschiv
Terapia Trigger Points
Tehnici miotensive
Recuperare post traumatica
Deficiente la nivelul coloanei vertebrale

Video exclusiv abonaților

Alin Paraschiv

Care sunt primii pași la apariția simptomelor de disfuncție a mușchilor pelvini?

Avem simptome și ne gândim să facem o evaluare la specialist. Ce medici sau specialiști pot face ...

#simptome #evaluare #diagnosticare #disfunctie musculara #ginecologie #urologie

Dr. Livia Păduraru – Trașca
    Ecografie cardiacă transtoracică
    Ecocardiografie cu substanță de contrast
    Eco Doppler vascular

Video exclusiv abonaților

Livia Păduraru – Trașca

Tahicardie la menopauză

Tahicardiile pot aparea în această perioadă?

#tahicardie #palpitatii

Dr. Cristina Safta
Filler
Botox
Microneedling 
Tratamente cu laser
Peeling

Video exclusiv abonaților

Cristina Safta

Reglarea transpirației cu creme/deodorante

Se pot face aceste injectări și în zona inghinală, care transpira în această perioadă?

#deodorante #saruri de aluminiu #epilare definitiva #reglare miros #transpiratie

Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.

© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro