Recunoașterea și abordarea insomniei
Speaker: Dr. Mona Ciurezu |
Durata:
Ce facem odată ce conștientizăm că avem insomnia, ne obișnuim cu ea sau o tratăm?
Descriere
Întâi, vedem dacă avem efectele insomniei, dacă sunt obosit, dacă în timpul zilei aș pune capul pe masă să dorm, simt că trebuie să beau 4 cafele, înseamnă că este nevoie să fac ceva pentru că există un stres la care corpul meu este supus. / Într-adevăr, mulți oameni se obișnuiesc cu ideea de insomnie, că la vârsta asta toată lumea are probleme de somn, dar, deși putem trăi cu insomnia suntem într-o supraviețuire care ne afectează viața, nu avem o viață, ne bucurăm mai puțin de viață.
