Caută Contul meu

Acest video nu este disponibil în pachetul selectat

Creează cont gratuit
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
0 / 24
Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză
1. Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză și menopauză
Video free
 
Calitatea somnului este afectată de menopauză?
2. Calitatea somnului este afectată de menopauză?
Video free
 
Cauze ale tulburării de somn
3. Cauze ale tulburării de somn
Video exclusiv abonaților
 
Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
4. Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
5. Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei
Video exclusiv abonaților
 
Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
6. Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe
Video exclusiv abonaților
 
Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
7. Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru combaterea insomniei
8. Strategii pentru combaterea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
9. Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie
Video exclusiv abonaților
 
Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
10. Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Insomnie acută vs. insomnie cronică
11. Insomnie acută vs. insomnie cronică
Video exclusiv abonaților
 
Cum recunoaștem insomnia ?
12. Cum recunoaștem insomnia ?
Video exclusiv abonaților
 
Recunoașterea și abordarea insomniei
13. Recunoașterea și abordarea insomniei
Video exclusiv abonaților
 
Strategii pentru îmbunătățirea somnului
14. Strategii pentru îmbunătățirea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
15. Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului
Video exclusiv abonaților
 
Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
16. Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?
Video exclusiv abonaților
 
Chestionarele de analiză a somnului
17. Chestionarele de analiză a somnului
Video exclusiv abonaților
 
Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
18. Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Apnee de somn vs Menopauză
19. Apnee de somn vs Menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Cum se tratează apneea ?
20. Cum se tratează apneea ?
Video exclusiv abonaților
 
Sindromul picioarelor neliniștite
21. Sindromul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
22. Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite
Video exclusiv abonaților
 
Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
23. Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză
Video exclusiv abonaților
 
Definiția femeii - un cuvânt
24. Definiția femeii - un cuvânt
Video exclusiv abonaților
 
Vezi tot filmul
Dr. Mona Ciurezu Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

Speaker: Dr. Mona Ciurezu | Durata:

Există vreun tratament non-farmacologic recomandat pentru tulburările de somn din menopauză?

Descriere

Există o secțiune de terapie cognitiv comportamentală dedicată insomniei, care ajută persoana să înțeleagă ce încurcă somnul, gânduri de genul: nu voi putea dormi pentru că mi-am creat deja o problemă. Terapie, yoga, mindfulness, orice tip de exercițiu care ne liniștește.

Filme recomandate pe același subiect

Dr. Gabriela Săulea Dezvoltarea de programe pentru transformare personală și relațională
Video exclusiv abonaților
Gabriela Săulea

Divorțul ca redescoperire de sine

Deci, cumva spui tu că perspectiva este că divorțurile persoanelor care apar la tine în cabinet n...

#compromis #cuplu #divort #introspectie #relatie toxica
 
Dr. Isabela Botea Senologie imagistică Senologie  Ecografie intervențională
Video exclusiv abonaților
Isabela Botea

Demontarea miturilor despre mamografie și cancerul de sân

Există tot felul de mituri legate de cum se desfășoară ea, care ar fi unele dintre ele?

#mituri cancer de san #mamografie #iradiere #riscuri #biopsie #sanatatea sanilor
 
Dr. Liana Barnoș Laserterapie Imunoterapie  Fitoterapie integrativă  Aromaterapie  Apifitoterapie
Video exclusiv abonaților
Liana Barnoș

Gestionarea stresului și impactul asupra sănătății hormonale

Care este optimizarea funcției ovariene în perioada de perimenopauză și menopauză? Adică putem fa...

#constientizare #schimbari hormonale #rezilienta #managementul stresului #stres cronic #insuficienta ovariana primara #stres oxidativ #toxicitate #alimentatie sanatoasa #suplimente nutritive
 
Dr. Alin Paraschiv Terapia Trigger Points Tehnici miotensive Recuperare post traumatica Deficiente la nivelul coloanei vertebrale
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv

Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare

Cum poate o femeie să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea prin exerciții fizice? Ambele ...

#mobilitate #flexibilitatea #ligamente #muschi #articulatii #antrenament
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

ANCP ANCP
Acest website respecta Codul Deontologic ARCA.
© 2026 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin