Somnologie

Putem face ceva pentru a îmbunătăți calitatea somnului în această perioadă?

Din experiența ta de psihoterapeut care sunt stările și simptomele pe care le au femeile în speci...

Cum poate afecta menopauza calitatea somnului?

De ce apar tulburările de somn atât de frecvent la menopauză?

Ce impact pot avea fluctuațiile hormonale asupra ritmului de somn?

Cât de important este somnul pentru viața noastră în general și mai ales în etapele de perimenopa...

Ce înseamnă un somn de calitate? Am avut un ceas care-mi monitoriza deep sleep-ul care era de 35 ...

Ce metode eficiente există pentru gestionarea tulburărilor de somn asociate cu perimenopauza și m...

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

Există vreun tratament non-farmacologic recomandat pentru tulburările de somn din menopauză?

Ce suplimente sau plante medicinale ar putea ajuta la ameliorarea tulburărilor de somn din menopa...

Ce este, de fapt, insomnia? Că sunt două feluri de insomnie, cea de adormire și cea de menținere ...

Cum știm dacă avem insomnie sau nu?

Ce facem odată ce conștientizăm că avem insomnia, ne obișnuim cu ea sau o tratăm?

Cum putem trata insomnia când suntem la menopauză?

Ce rol au exercițiile fizice în îmbunătățirea somnului în această perioadă?

Care sunt semnele de alarmă la care să fie atentă o femeie ca să știe când să consulte un special...

Ce teste sau evaluări ar putea fi utile pentru a determina cauza tulburărilor de somn în perioada...

Ce măsuri preventive se pot lua pentru a evita tulburările de somn în perimenopauză?

Există vreo legătură între menopauză și apneea de somn?

Cum tratăm apneea?

Sindromul picioarelor neliniștite are legătură cu perioadele de premenopauză și menopauză?

Și pentru picioarele neliniștite ce tratamente și soluții există?

Te rog să oferi un sfat pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o ...

Dacă ar fi să definești femeia în intervalul ăsta într-un singur cuvât, o propoziție, care ar fi ea?