SuntLaMenopauza.ro

Ginecologie (3 video)

Anca Sultan | Simptomele perimenopauzei

Care sunt simptomele care apar cele mai frecvent în perimenopauză și care ar trebui să ne facă să...

#simptome #neregularitatea ciclurilor mentruale #menstruatie #sindrom premenstrual #perimenopauza #bufeuri #menstruatii neregulate

Anca Sultan | Cele mai comune simptome la instalarea menopauzei

Care sunt cele mai comune simptome când menopauza se instalează?

#simptome #bufeuri #insomniile #dureri articulare #dureri musculare #modificari #dureri osoase #piele #transpiratii

Anca Sultan | Substituirea melatoninei

Melatonina poate fi substituită în ce fel?

#melatonina #insomnii #substituire melatonina

Endocrinologie (1 video)

Ileana Marinescu | Când ar trebui să mergem la endocrinolog?

Când ar trebui să mergem la endocrinolog și la ce semne ale corpului ar trebui să fim atente?

#tulburari menstruale #bufeuri #tahicardie #insomnie #anxietate # depresie #cicluri menstruale

Somnologie (24 video)

Mona Ciurezu | Simptome legate de somn în perioada de perimenopauză/menopauză

Din experiența ta de psihoterapeut care sunt stările și simptomele pe care le au femeile în speci...

#tulburari de somn #anxietate #depresie #insomnii #zona de confort

Mona Ciurezu | Calitatea somnului este afectată de menopauză?

Cum poate afecta menopauza calitatea somnului?

#progesteron #estrogen #schimbari hormonale #treziri nocturne #adancimii somnului #somn profund

Mona Ciurezu | Cauze ale tulburării de somn

De ce apar tulburările de somn atât de frecvent la menopauză?

#tulburari de somn #estrogen #progesteron #treziri frecvente #anxietate #drepresie

Mona Ciurezu | Fluctuațiile hormonale vs. Calitatea somnului

Ce impact pot avea fluctuațiile hormonale asupra ritmului de somn?

#fluctuatiile hormonale #ritm somn #estrogen #ritm circadian #treziri frecvente

Mona Ciurezu | Impactul somnului asupra sănătății în perioada menopauzei

Cât de important este somnul pentru viața noastră în general și mai ales în etapele de perimenopa...

#somn #sanatate #imunitate #functii cardiace #echilibru hormonal #regenerare #tehnici de relaxare

Mona Ciurezu | Importanța somnului profund pentru sănătate și frumusețe

Ce înseamnă un somn de calitate? Am avut un ceas care-mi monitoriza deep sleep-ul care era de 35 ...

#somn profund #somn de calitate #riduri #odihna #stari de somnolenta #calitatea somnului

Mona Ciurezu | Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză

Ce metode eficiente există pentru gestionarea tulburărilor de somn asociate cu perimenopauza și m...

#sursa hormonala #bufeuri #anxietate #depresie #ceas biologic #hidratare #somn de calitate #temperatura camerei

Mona Ciurezu | Strategii pentru combaterea insomniei

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

#reducerea stimulilor #undele alfa #scaderea temperaturii camerei #insomnie cronica #interventie farmacologica #metode de relaxare #calitatea somnului

Mona Ciurezu | Terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie

Există vreun tratament non-farmacologic recomandat pentru tulburările de somn din menopauză?

#terapie cognitiv-comportamentala #insomnie #ganduri negative #yoga #mindfulness #relaxare #somn de calitate

Mona Ciurezu | Suplimente și plante medicinale pentru îmbunătățirea somnului

Ce suplimente sau plante medicinale ar putea ajuta la ameliorarea tulburărilor de somn din menopa...

#melatonina #magneziu bisglicinat #valeriana #relaxare #consult medical

Mona Ciurezu | Insomnie acută vs. insomnie cronică

Ce este, de fapt, insomnia? Că sunt două feluri de insomnie, cea de adormire și cea de menținere ...

#insomnii #readormire #insomnie acuta #insomnie cronica

Mona Ciurezu | Cum recunoaștem insomnia ?

Cum știm dacă avem insomnie sau nu?

#insomnie #timp de adormire

Mona Ciurezu | Recunoașterea și abordarea insomniei

Ce facem odată ce conștientizăm că avem insomnia, ne obișnuim cu ea sau o tratăm?

#efectele insomniei #oboseala #stres #constientizarea insomniei #calitatea vietii #impact emotional

Mona Ciurezu | Strategii pentru îmbunătățirea somnului

Cum putem trata insomnia când suntem la menopauză?

#ganduri obstructive #jurnal de somn #relaxare #respiratie constienta #temperatura scazuta #linistire mentala

Mona Ciurezu | Exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea somnului

Ce rol au exercițiile fizice în îmbunătățirea somnului în această perioadă?

#exercitiile fizice #expunerea la soare

Mona Ciurezu | Când ar trebui să mergem la un specialist în somn?

Care sunt semnele de alarmă la care să fie atentă o femeie ca să știe când să consulte un special...

#consult de specialitate #apnee somn #tulburari de somn #calitatea somnului

Mona Ciurezu | Chestionarele de analiză a somnului

Ce teste sau evaluări ar putea fi utile pentru a determina cauza tulburărilor de somn în perioada...

#evaluarea somnului #chestionare de analiza #calitatea somnului #jurnal de somn #cerc vicios #monitorizare

Mona Ciurezu | Treziri nocturne și resurse pentru perioada de menopauză

Ce măsuri preventive se pot lua pentru a evita tulburările de somn în perimenopauză?

#treziri nocturne #calitatea somnului #ciclu de somn #regenerare #memorie nocturna

Mona Ciurezu | Apnee de somn vs Menopauză

Există vreo legătură între menopauză și apneea de somn?

#reducerea hormonilor #apnee #fragmentarea somnului #somn profund #calitatea somnului #polisomnografie

Mona Ciurezu | Cum se tratează apneea ?

Cum tratăm apneea?

#apnee #probleme de somn #controlul greutatii #specialist

Mona Ciurezu | Sindromul picioarelor neliniștite

Sindromul picioarelor neliniștite are legătură cu perioadele de premenopauză și menopauză?

#sindromul picioarelor nelinistite #scadere hormonala #deficienta fier #calitatea somnului

Mona Ciurezu | Tratamente pentru sindronul picioarelor neliniștite

Și pentru picioarele neliniștite ce tratamente și soluții există?

#picioarele nelinistite #tratament #scadere hormonala #importanta somnului #dozarea fierului

Mona Ciurezu | Sfaturi pentru femeile aflate la menopauză

Te rog să oferi un sfat pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o ...

#sfat #somnolog #etapa normala

Mona Ciurezu | Definiția femeii - un cuvânt

Dacă ar fi să definești femeia în intervalul ăsta într-un singur cuvât, o propoziție, care ar fi ea?

#provocare

Neurologie (2 video)

Ruxandra Filipov | Importanța somnului pentru sănătatea creierului

Cum afectează tulburările de somn sănătatea neurologică în timpul perimenopauzei și menopauzei?

#somn #sanatatea creierului #tulburari de somn #dificultati de adormire #sanatate mentala #importanta odihnei #emotiile

Ruxandra Filipov | Gestionarea bufeurilor și tulburărilor de somn

Putem face ceva pentru a îmbunătăți calitatea somnului în această perioadă?

#bufeuri #tulburari de anxietate #melatonina #terapie hormonala #ritual somn #apnee somn #somnolog

Psihologie - Psihiatrie (1 video)

Irina Rădulescu | Tulburări de somn vs Menopauza

Care este legătura dintre tulburările de somn și menopauză? Un simptom care apare la toate femeile.

#tulburari de somn #stari anxioase #dureri de oase #substitutie hormonala #transpiratie

Insomnii

Ginecologie (3 video)

Endocrinologie (1 video)

Somnologie (24 video)

Neurologie (2 video)

Psihologie - Psihiatrie (1 video)

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

Insomnii

Ginecologie (3 video)

Endocrinologie (1 video)

Somnologie (24 video)

Neurologie (2 video)

Psihologie - Psihiatrie (1 video)

Obține sfaturi și informații de la experții noștri

Despre noi

Menopauza

Informații utile

Social media

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri