Stil de viață

Ginecologie (4 video)

Video exclusiv abonaților
Anca Sultan | Cum ameliorăm osteoporoza?
Care sunt tratamentele pentru osteoporoză?
#tratamente #osteoporoza #stil de viata #dieta echilibrata #calciu #vitamina D
 
Video exclusiv abonaților
Călin Todoran | Suplimentele alimentare
Cum ajută suplimentele alimentare în gestionarea simptomelor menopauzei?
#simptome # stil de viata #Dr Energy #Dr Meno
 
Video exclusiv abonaților
Călin Todoran | Cuplul la menopauză
Ce ar trebui să știe partenerul de cuplu că se întâmplă cu dorința și disponibilitatea femeii de ...
#viata sexuala #partener # cuplu # divort #consult menopauza
 
Video exclusiv abonaților
Călin Todoran | Sfat pentru femei - Călin Todoran
Un sfat sau mesaj pentru femeile din comunitatea noastră care vor să fie informate și să aibă gri...
#stil de viata # sfaturi #educatie # informare
 

Nutriție - Diabetologie (15 video)

Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Tendința de îngrășare la menopauză
De ce avem tendința să ne îngrășăm în această perioadă de perimenopauză și menopauză, chiar dacă ...
#rata metabolica # dezechilibru hormonal #alimentatie # metabolism #masa musculara
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Grăsime viscerală vs menopauză
De ce kg în plus se acumulează mai ales în zona aceasta abdominală?
#zona abdominala #scadere estrogen #grasime vicerala
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | De ce avem nevoie de masă musculară?
Ce ar trebui să știm despre evoluția greutății noastre odată cu instalarea menopauzei?
#scadere rata metabolica #scaderea masei musculare #tesut metabolic activ #masa musculara
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Avem nevoie de suplimente alimentare?
Este cazul să și suplimentăm în contextul acesta, să contribuim și cu suplimente?
#suplimente alimentare #aport proteine #batoane proteice #dieta #sport #masa musculara
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Conținut caloric vs Calitatea mâncării
Care este mai importantă atunci când ești la menopauză? Atenția la conținutul caloric sau la cali...
#continut caloric #deficit caloric #calitatea mancarii #dieta mediteraneana
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Ce înseamnă efectul yoyo ?
Cum putem ține greutatea noastră sub control dacă nu apelăm la ajutorul unui nutriționist?
#dieta #aport caloric #deficit caloric #efectul yoyo
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Cum ne repartizăm mâncarea în farfurie?
Cum ar arăta farfuria ideală a unei femei aflate la menopauză?
#macronutrienti #proteine # lipide #glucide #carbohidrati
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Rezistența la insulină vs menopauză
Ce alimente ar trebui obligatoriu evitate în această perioadă?
#alimente de evitat #rezistenta la insulina #incarcatura glicemica
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Care sunt superalimentele de care avem nevoie mai ales la menopauză?
Există și superalimente pe care femeia ar trebui să le includă în dieta zilnică?
#superalimente #vitamina d #fito-estrogeni #alimentatie diversificata
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Consumul de cafea la menopauză
Cum e bine să consumăm cafeaua în această perioadă? Există contraindicații de consum a cafelei, m...
#cafea #bufeuri #cofeina #calitatea somnului #antioxidanti #sistem cardiovascular
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Aportul de proteine și vitamina B12 în dieta vegetariană
Ce dietă ar trebui să urmeze o femeie care se află la menopauză, dar este vegetariană, legat mai ...
#dieta vegetariana #proteina #vitamina b12 #vegan
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Cum menținem echilibrul alimentar în vacanțe?
Cum putem corecta greșelile alimentare pe care cu toții le facem în perioadele cum ar fi: sărbăto...
#greseli alimentare #fasting #obiceiuri sanatoase #depozitarea tesutului adipos
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Cum echilibrăm flora intestinală?
Cum combatem simtomele comune care apar în perioada menopauzei, adică constipația si balonarea?
#balonare #constipatie #flora intestinala #dezechilibru bacterii #probiotice #alimente fermentate
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Cum putem preveni apariția stărilor de depresie, anxietate?
Care sunt semnele care ar trebui să ne îngrijoreze când apar stări de depresie și pe baza acestor...
#sanatate emotionala #depresie #anxietate #scaderea masei musculare #dezechilibru emotional #dopamina #mancatul emotional
 
Video exclusiv abonaților
Alina Spinean | Obezitatea și diabetul - Terapii și tratamente pentru menținere sub control
Spune-ne, te rog, despre aceste medicamente și clase de molecule, cum se numesc și ce reprezintă?
#obezitate #clasa de molecule #hormoni intestinali #efecte antiinflamatoare #terapie #diabet
 

Kinetoterapie - Sport (10 video)

Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Ce sunt exercițiile kegel ?
Ce sunt exercițiile kegel și cum ne ajută în acestă perioadă?
#exercitiile kegel #planseu pelvin #contractia muschilor #vacuum abdominal #retractie peniana
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Cum ne antrenăm întregul organism ?
Să trecem și în zona de exerciții fizice, a musculaturii în general. O femeie la perimenopauză și...
#metabolism incetinit #deficit testosteron #exercitii fizice #masa musculara #sistem osos #sistem cardiovascular
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Antrenamente pentru durerile articulare
Și pentru altă tipologie de femei, cele care se confruntă cu dureri articulare din cauza scăderii...
#dureri articulare #reumatolog #elasticitatea tesuturilor #fizioterapie
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Creșterea tonusului muscular
Care sunt tipurile de antrenamente recomandate pentru a menține și a crește tonusul muscular și r...
#tonus muscular #masa musculara #exercitii fizice
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Ameliorarea și promovarea elasticității musculare și ligamentare
Cum poate o femeie să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea prin exerciții fizice? Ambele ...
#mobilitate #flexibilitatea #ligamente #muschi #articulatii #antrenament
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Îmbunătățirea posturii printr-un minim de efort
Unele femei stau foarte mult pe scaun sau în picioare, din cauza specificului meseriei. Cum pot s...
#imbunatatirea posturii #exercitii #musculatura dorsala
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Creșterea anduranței, nivelului de energie
Cum pot să-mi echilibrez nivelul de energie prin activitatea fizică?
#nivel de energie #antrenamente cardio #anduranta #energie
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Crearea unei rutine privind exercițiile fizice
Cât de importantă este rutina antrenamentelor în această perioadă?
#rutina #exercitii fizice #consecventa
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Exerciții fizice recomandate la menopauză/perimenopauză
Care ar fi un set minim de exerciții recomandate pe termen lung în perioada perimenopauzei și men...
#rezistenta osoara #sistem cardiovascular #intarirea musculaturii #program antrenament
 
Video exclusiv abonaților
Alin Paraschiv | Sfat pentru femeile din comunitate
Ai un mesaj pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o comunitate i...
#curaj #tratament
 

Oncologie - Chirurgia sânului (1 video)

Video exclusiv abonaților
Victor Titirez | Importanța exercițiilor fizice și a unei diete echilibrate
Cum pot dieta și exercițiile fizice să influențeze riscul de cancer în perimenopauză?
#dieta #hormoni #exercitii fizice #risc scazut
 

Hematologie (1 video)

Video exclusiv abonaților
Dana Voicu | Cum prevenim tromboza ?
Acum urma să vă întreb ce putem face ca să prevenim riscul de tromboză în perioada de tranziție?
#tromboza #activitate fizica #dieta sanatoasa #consum alcool #fumat #hidratare
 

Radiologie - Imagistică (1 video)

Video exclusiv abonaților
Isabela Botea | Sfaturi pentru menținerea sănătății sânilor
Ce sfaturi poți oferi pentru menținerea sănătății sânilor și prevenirea patologiilor mamare?
#stil de viata sanatos #informare #controale #tratamente hormonale
 

Neurologie (3 video)

Video exclusiv abonaților
Ruxandra Filipov | Schimbarea stilului de viață pentru sănătatea cognitivă
Ce soluții și tratamente există pentru capacitatea de concentrare și atenție?
#tratament #preventie #concentrare #atentie #stil de viata #stimulare cognitiva #antrenament cardio-vascular
 
Video exclusiv abonaților
Ruxandra Filipov | Coloana vertebrală a sănătății
Ce măsuri preventive pot lua femeile pentru a minimiza impactul menopauzei asupra funcției cognit...
#stil de viata sanatos #hidratare adecvata #exercitii fizice #dieta #deficite cognitive #preventia
 
Video exclusiv abonaților
Ruxandra Filipov | Provocarea vârstei de 40 de ani
Dacă ar fi să dați un sfat pentru aceste femei, care ar fi acela?
#provocare #stil de viata #preventie #exercitii fizice #importanta nutritiei #calitatea vietii #motivatie #inspiratie
 

Cardiologie (4 video)

Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca | Factori de risc cardiovascular
Care sunt acești factori de risc?
#riscuri #fumat #hipertensiune # colesterol # istoric
 
Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca | Teste pentru sănătatea inimii
Există teste specifice pentru monitorizarea impactului scăderii estrogenului asupra sănătății ini...
#preventie # analize #colesterol # tensiune
 
Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca | Stil de viață vs boli cardiovasculare
Ce modificări ar trebui să facem la stilul nostru de viață pentru a reduce riscul de boli de inim...
#riscuri # scoring #diete #fumat #stil de viata #boli cardiovasculare
 
Video exclusiv abonaților
Livia Păduraru – Trașca | Sfaturi pentru o inimă sanatoasă
Poți să ne dai niște sfaturi pentru a ne menține inima sănătoasă pe termen lung?
#inima sanatoasa # monitorizare #viata sanatoasa
 

Dermatologie (4 video)

Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu | Prevenirea afecțiunilor dermatologice
Care sunt factorii care ne pot agrava predispoziția pentru astfel de boli la menopauză?
#afectiuni dermatologice #deficit somn #stres #excese #ingrijirea pielii #stil de viata sanatos #sanatate #echilibru
 
Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu | Rutina strictă de îngrijire a pielii la menopauză
Avem nevoie de o îngriire specială a tenului, adaptată acestei perioade?
#rutina #hidratare intensa #protectie solara #piele sensibila #regenerarea pielii #sanatatea pielii
 
Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu | Prevenirea îmbătrânirii
Cum am putea să ne pregătim pielea pentru perioada care urmează? Mă refer la stilul de viață?
#prevenirea imbatranirii #factori nocivi #suplimente pentru piele #stil de viata sanatos #imbatranire hormonala #excese daunatoare
 
Video exclusiv abonaților
Diana Plăcintescu | Rutina zilnică pentru sănătate și conștientizare
Te rog să ne dai 5 sfaturi pentru o femeie aflată înaintea meonopauzei.
#rutina zilnica #spf #crema antirid #dezechilibre hormonale #preventia menopauzei #educatie medicala
 

Psihologie - Psihiatrie (5 video)

Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu | Depresia vs Menopauza
De ce apare depresia mai ales în perioada menopauzei?
#depresie #declin #restructurare anatomica #proces neuroendocrin
 
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu | Frecvența depresiei este mai crescută la segmentul de vârstă 40 - 50 ani
Cum arată statisticile actuale de depresie în Romania, în special pentru femeile aflate în acestă...
#depresie #simptome #anxietate #neglijare
 
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu | Importanța tratării depresiei
Care ar putea să fie consecințele depresiei netratate? Trece depresia de la sine?
#depresie netratata #consecinte #simptome #tulburari #despresie #neglijarea sanatatii fizice #suicid
 
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu | Tratamente non-medicamentoase pentru tulburările afective
Care sunt opțiunile de tratament non-farmacologic pentru tulburările afective?
#tulburari afective #tratament non-medicamentos #investigatii #riscuri #beneficii #exercitii fizice #dieta echilibrata
 
Video exclusiv abonaților
Irina Rădulescu | Scăderea riscului de depresie
Ce măsuri preventive poate lua o femeie pentru a-și proteja sănătatea mintală din timpul perimeno...
#masuri preventive #depresie #schimbare #tranzitie #dieta echilibrata #psihoterapie #comunicare
 

Dermatologie - medicină estetică (2 video)

Video exclusiv abonaților
Cristina Safta | Ingrediente cheie: ce să folosim și ce să evităm?
Când ne alegem produsele pentru această perioadă, ce ar trebui să conțină ca și substanțe?
#ingrediente cheie #ingrijirea pielii #hidratare #acid hialuronic #calmarea pielii #fara parfum
 
Video exclusiv abonaților
Cristina Safta | Îmbunătățirea calității vieții prin antioxidanți și terapii inovatoare
Ce ne poți spune despre medicina regenerativă și medicina longevității, că tot auzim acest termen?
#calitatea vietii #preventie #terapii de longevitate #antidiabetic oral #proces antiinflamator #sauna #energizant natural #glutation
 

Somnologie (1 video)

Video exclusiv abonaților
Mona Ciurezu | Gestionarea somnului și a hormonilor în menopauză
Ce metode eficiente există pentru gestionarea tulburărilor de somn asociate cu perimenopauza și m...
#sursa hormonala #bufeuri #anxietate #depresie #ceas biologic #hidratare #somn de calitate #temperatura camerei
 

Ortodonție și Ortopedie Dento Facială (3 video)

Video exclusiv abonaților
Denisa Zaharia | Cum protejăm smalțul dentar ?
Cum ne putem proteja smalțul dinților pentru a combate efectele scăderii estrogenului? Există tra...
#smaltul dintilor #dezechilibru hormonal #flux salivar #leziuni carioase #bacterii #fungii #carii
 
Video exclusiv abonaților
Denisa Zaharia | Senzația de gură uscată
Multe femei experimentează uscăciune la nivelul gurii, sau senzația de “gură uscată”. De ce apare?
#uscaciune orala #hidratare #secretie salivara #scadere estrogen #mucoasa orala #leziuni ulcerative #gura uscata
 
Video exclusiv abonaților
Denisa Zaharia | Sfat despre sănătatea orală
Care ar fi mesajul pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o comun...
#sanatate orala #sanatate generala
 

Obține sfaturi și informații
de la experții noștri

© 2024 Toate drepturile rezervate suntlamenopauza.ro
Tatal nostru
Care esti in ceruri
Sfinteasca-se numele Tau
Vie imparatia Ta
Faca-se voia Ta
Precum in cer asa si pre Pamant
Painea noastra cea de toate zilele
Da-ne-o noua astazi
Si ne iarta noua gresalele noastre
Precum si noi iertam gresitilor nostri
Si nu ne duce pre noi in ispita
Ci ne izbaveste de cel rau
Ca a Ta este imparatia
Slava si puterea
In numele Tatalui
Al Fiului
Al Sfantului Duh
Amin