Perimenopauză

INTRO PREZENTARE

Introducere în perimenopauză si menopauză: Ce sunt, cât durează, cum se manifestă, cum ne putem d...

La ce vârstă intră o femeie în perimenopauză și cât durează această tranziție până la menopauză?

Ce se întâmplă cu hormonii femeii în această etapă?

Se poate preveni perimenopauza?

Care sunt simptomele care apar cele mai frecvent în perimenopauză și care ar trebui să ne facă să...

Care sunt cele mai comune simptome când menopauza se instalează?

Pentru femeile care au menstruațiile neregulate în tinerețe, cum se manifestă ele la menopauză?

Poate o femeie să rămână însărcinată la perimenopauză?

Ce metode de contracepție poate sa folosească o femeie la perimenopauză?

Ce semne ar trebui să vedem ca să ne gândim la osteoporoză?

Există o analiză pentru a afla densitatea masei osoase?

Care sunt tratamentele pentru osteoporoză?

Ce alte boli pot să apară după instalarea menopauzei?

Riscul de demență se poate pronostica?

Cum se leagă starea de oboseală, ceața mentală, pierderile de memorie de perimenopauză si menopauză?

Stările de oboseală exagerată trebuie investigate atent sau le putem pune doar pe seama perimenop...

Cum ar trebui să se monitorizeze femeia, începând cu vârsta de 35 de ani?

Există și simptome atipice pe care le putem enumera ca femeile să știe că pot face parte din peri...

Cât de frecvent trebuie să te reevaluezi pentru substituția hormonală bioidentică?

Melatonina poate fi substituită în ce fel?

Ce este rejuvenara vaginală cu laser și cum ajută ea în perimenopauză și menopauză?

Ce este și cum se manifestă sindromul genito-urinar de menopauză?

Pentru pierderile necontrolate de urină există tratamente?

Ce investigații ar trebui să facă o femeie pentru a ști în ce stadiu al menopauzei se află?

Mesaj pentru comunitate

Definiția femeii într-un cuvânt?

Concluzie Ileana

Ce sunt estrogenul, progesteronul și testosteronul și ce rol au în perimenopauză și menopauză?

Ce sunt hormonii bioidentici?

Cum poate o femeie să aleagă între variantele de tratamente hormonale disponibile și ce criterii ...

La cât timp după instalarea menopauzei se mai poate interveni cu tratament de substituție?

Ce investigații medicale ar trebui să facă o femeie care vrea să înceapă un tratament hormonal? (...

O femeie care are în familie cazuri de cancer, (adică risc genetic crescut) poate face substituți...

În anii '90, a fost realizat un studiu de către Women's Health care a folosit un eșantion de feme...

Ce opțiuni de tratament non-hormonal există pentru femeile în perimenopauză și menopauză și care ...

Cum ajută suplimentele alimentare în gestionarea simptomelor menopauzei?

Există un risc oncologic crescut asociat cu scăderea nivelului de estrogen? De ce riscul de cance...

Ce sfaturi ai pentru bărbați? Cum ar trebui să își susțină partenerele?

Un sfat sau mesaj pentru femeile din comunitatea noastră care vor să fie informate și să aibă gri...

Cum ar trebui să ne gândim la ideea de menopauză atunci când avem 40 de ani?

Premenopauza și menopauza sunt boli sau etape firești?

Am ales să facem această platformă pentru ca fiecare femeie să beneficieze de informații de la me...

Ce se întâmplă cu metabolismul femeilor când încep schimbările hormonale? Ce modificări apar?

Ce ajustari ar trebui sa facem in alimentatie in premenopauza si menopauza?

Este cazul să și suplimentăm în contextul acesta, să contribuim și cu suplimente?

Care este mai importantă atunci când ești la menopauză? Atenția la conținutul caloric sau la cali...

Care ar fi momentul sau vârsta optimă la care începem să ne pregătim pentru ceea ce urmează să vină?

Definiția femeii într-un cuvânt.

Care sunt acești factori de risc?

Cum asigură estrogenii protecția cardiovasculară?

Ce rol joacă estrogenul în protecția vaselor de sânge înainte dar și după menopauză?

Care sunt cele mai frecvente simptome cardiovasculare întâlnite la femei în premenopauză?

Tahicardiile pot aparea în această perioadă?

În menopauză simptomele ar putea fi diferite față de perimenopauză?

Foarte multe femei suferă că li se umflă din ce în ce mai rău picioarele în această perioadă. Ce ...

Știm că femeile la perimenopauză și menopauză trebuie să facă sport. Din punct de vedere cardiova...

Ce fel de sporturi sunt recomandate?

Există teste sau evaluări specifice care ar trebui să fie făcute de femeia la menopauză și postme...

Care sunt semnele care prevestesc un infarct miocardic?

Cristina, despre câte faze vorbim real când discutăm de îmbătrânire în preajma menopauzei? Pre, p...

Ce se întâmplă din punct de vedere al pielii noastre în aceste etape? Care sunt primele semne pe ...

Ce facem în perioada de perimenopauză ca să ne putem prelungi calitatea și elasticitatea pielii? ...

Ce facem pentru alte zone expuse la soare sau alți factori perturbatori: decolteul, mâinile, gâtul?

Ce nu trebuie să lipsească din rutina unei femei care are pielea foarte uscată?

Când ne alegem produsele pentru această perioadă, ce ar trebui să conțină ca și substanțe?

Transpirația puternică și urât mirositoare apare în perioada menopauzei. Ce este și cum se tratează?

Se pot face aceste injectări și în zona inghinală, care transpira în această perioadă?

Părul: avem mai puțin pe cap și mai mult pe față. Ce soluții recomanzi?

Ne cade fața și colțurile gurii în jos. Care sunt soluțiile?

Cum abordezi problemele legate de cearcăne, se adâncesc, se înnegresc sau apar pungile. Ce putem ...

Am prins curaj pentru că ne spui că există soluții. Ce facem cu pleoapele, căci și ele devin mai ...

Cum influențează menopauza musculatura?

Ce ne poți spune despre medicina regenerativă și medicina longevității, că tot auzim acest termen?

În cabinetul tău, care sunt cele mai solicitate tratamente de către femeile aflate la menopauză?

Daca ar fi să dai un sfat pentru femeile acestei comunități, care ar fi acela?

Ce se întâmplă în perioada de menopauză și perimenopauză cu pielea noastră ?

Ce rol au hormonii în producerea colagenului și a elastinei?

Știu că în primul an de menopauză ne scade producția de colagen cu 30% și în următorii 5 ani cu 7...

Care sunt cele mai vizibile efecte ale menopauzei asupra tenului?

Există predispoziții pentru boli dermatologice odată cu apariția menopauzei?

Care sunt factorii care ne pot agrava predispoziția pentru astfel de boli la menopauză?

Avem nevoie de o îngriire specială a tenului, adaptată acestei perioade?

Putem folosi uleiuri de plajă?

Ce ritual strict de îngrijire ar trebui să avem, un ritual de respectat cu sfințenie ca să zic așa?

Ce substanțe ar trebui să nu conțină produsele cosmetice pe care le folosim la menopauză?

Ce ingrediente ar trebui să conțină cremele?

Multe femei acuză episoade de acnee după vârsta de 45 de ani. Care ar fi motivul pentru acestea?

Ce putem face pentru acneea de menopauză? Că pentru cea juvenilă știm că există tot felul de trat...

De ce apar în această perioadă petele pigmentare și ce putem face pentru a le combate?

Ce putem face pentru a ne păstra elesticitatea pielii?

Ce părere ai despre suplimentele cu colagen?

La ce vârstă ar trebui să începem să luăm suplimente cu colagen?

Ce tipuri de proceduri, tratemente există? Ce să alegem?

De ce apar venele sparte pe picioare?

Ce soluții sau ce tratamente există pentru a opri apariția venelor sparte?

Dacă ai această predispoziție pentru vene sparte, care sunt contraindicațiile pentru a evita agra...

Care este principalul motiv pentru care după 45 de ani îți pierzi definiția feței?

Pentru unele femei mai apare o problemă după 40 - 45 de ani și anume pilozitatea facială. De ce s...

Care sunt soluțiile de tratament pentru pilozitatea facială?

Cum este afectat părul în perioada perimenopauzei și a menopauzei? Ce schimbări observăm?

Putem face ceva pentru revigorarea firului de păr?

La menopauză ne sunt afectate și unghiile. Ce observăm cel mai frecvent ?

Ce am putea lua pentru întărirea unghiilor, dincolo de colagen?

De ce este important pentru o femeie aflată la menopauză să meargă și la un control dermatologic?

Cum am putea să ne pregătim pielea pentru perioada care urmează? Mă refer la stilul de viață?

Cum ar trebui să se privească o femeie în oglindă în intervalul vârstei de 30 - 45 de ani? La ce ...

Unele femei la menopauză se plâng de mâncărimi, furnicături ale pielii. Ce e cu ele? Au legătură ...

Multe femei se plâng de schimbarea totală a mirosului pielii. De ce apare acest lucru?

Ce se poate face pentru a ameliora acest aspect?

Te rog să ne dai 5 sfaturi pentru o femeie aflată înaintea meonopauzei.

Un sfat pentru femeile care ne urmăresc și care sunt la perimenopauză sau menopauză?

Dacă ar exista un cuvânt pentru a defini femeia la menopauză care ar fi acesta?

Speech Ileana - cât de important este să știi din timp aceste informații.

Cum arată femeia la menopauză care ajunge la psihiatru?

Cum influențează dezechilibrul hormonal psihicul femeii în această perioadă?

Ce înseamnă neuroendocrin?

Legat de aceste semnale pe care corpul ți le dă din punct de vedere psihiatric, la ce ar trebui s...

Se tratează menopauza la psihiatru?

Ce soluții ai recomanda tu pentru simptomele de acest fel în vederea tratării femeii aflate la me...

Este terapia un moft pentru a trata depresia și anxietatea în cazul femeii aflate la menopauză?

Cum poate fi afectată stima de sine?

Ce ar trebui să facă o femeie atunci când își pierde încrederea în sine și se simte pierdută?

Cum se manifestă depresia la femeile de peste 40 de ani? Există o particularitate la aceste femei...

De ce apare depresia mai ales în perioada menopauzei?

Cum poate o femeie să-și diferențieze simptomele de depresie, care este o boală, de cele de menop...

Cum arată statisticile actuale de depresie în Romania, în special pentru femeile aflate în acestă...

Ce tratamente eficiente există pentru tulburările afective?

Care ar putea să fie consecințele depresiei netratate? Trece depresia de la sine?

Cum putem ajuta o persoană dragă care nu-și recunoaște simptomele depresive să primească ajutor?

Poate depresia severă netratată să crească riscul de Alzheimer?

Unde pot face evaluări de memorie și concentrare? La ce specialitate mă duc ca să evaluez statusu...

Care este legătura dintre tulburările de somn și menopauză? Un simptom care apare la toate femeile.

Cum afectează lipsa vieții sexuale femeia la menopauză?

Ce măsuri preventive poate lua o femeie pentru a-și proteja sănătatea mintală din timpul perimeno...

În încheiere, ai un sfat pentru femeile care se află în această perioadă și cele care ne urmăresc...

Femeia într-un singur cuvânt.

Cum sunt resimțite efectele perimenopauzei și ale menopauzei la nivel oral, stomatologic?

Care sunt dezechilibrele care apar la nivelul cavității orale cand suntem în tranziția către meno...

Ce soluții și tratamente există pentru paradontoză?

Ce alte complicații pot să apară în această perioadă?

Ce analize și investigații sunt recomandate pentru femeile cu vârsta de peste 40 de ani, care au ...

Uneori simțim arsuri în diferite zone ale gurii, care sunt cauzele acestora?

Ce putem face pentru aceste arsuri ale gurii? Concret, există soluții?

Multe femei experimentează uscăciune la nivelul gurii, sau senzația de “gură uscată”. De ce apare?

Care este soluția? Eu fac substituție hormonală și tot apare acest simptom și beau litri de lichid.

De ce ni se modifică gustul când ne apropiem de menopauză? Gusturile nu mai au aceeași intensitat...

Există anumite suplimente și vitamine care ne pot ajuta în această perioadă? Știm că este o perio...

Cum poate osteoporoza să ne afecteze dinții?

Ce putem face pentru a întârzia și preveni efectele negative?

Care ar fi cele mai importante sfaturi pe care le-ai da femeilor din comunitatea nostră, pentru p...

Care ar fi mesajul pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o comun...

Alin, dă-ne câteva detalii despre ce înseamnă zona pelvină (sau planșeul pelvin) și care este imp...

Care sunt simptomele care anunță o femeie că are o disfuncție a mușchilor planșeului pelvin?

Avem simptome și ne gândim să facem o evaluare la specialist. Ce medici sau specialiști pot face ...

Ce este evaluarea planșeului pelvin? (detalii despre ce este, cum se face la medic)

În urma acestei evaluări există un plan de tratament. Ce presupune acest plan de tratament pentru...

Aceste antrenamente în baza planului făcut în funcție de necesitățile fiecărei femei, se întâmplă...

Ce sunt exercițiile kegel și cum ne ajută în acestă perioadă?

Să trecem și în zona de exerciții fizice, a musculaturii în general. O femeie la perimenopauză și...

Și pentru altă tipologie de femei, cele care se confruntă cu dureri articulare din cauza scăderii...

Cum poate o femeie să îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea prin exerciții fizice? Ambele ...

Cum pot ajuta exercițiile fizice la menținerea densității osoase?

Cum pot să-mi echilibrez nivelul de energie prin activitatea fizică?

De ce exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului asocia...

Cât de importantă este rutina antrenamentelor în această perioadă?

Care ar fi un set minim de exerciții recomandate pe termen lung în perioada perimenopauzei și men...

Ai un mesaj pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o comunitate i...

Ce este terapia hormonală sistemică?

Vă rog să adresați un sfat comunității acestor femei care se află în perioada de perimenopauză și...

Un singur cuvânt definitoriu pentru femeia la menopauză?

Când este recomandat ca o femeie să facă prima dată ecografie mamară?

Ce investigații de rutină ar trebui să facă o femeie atunci când intră la menopauză, pentru a pre...

Ce ne puteți spune despre relația între substituția hormonală și cancerul de sân? Vine foarte des...

Care sunt beneficiile tratamentelor de substituție hormonală în contextul oncologic care nu prive...

Când nu sunt necesare sau permise tratamentele de substituție hormonală?

O femeie care are în familie cazuri de cancer (adică risc genetic crescut), poate face substituți...

Care sunt investigațiile de screening obligatorii de făcut (dpdv oncologic) înainte ca o femeie s...

Care sunt opțiunile de prevenție și gestionare a riscului de cancer de sân după 35 de ani, când, ...

Ați profesat mult în Anglia. Cum este abordat subiectul tratamentului hormonal în România vs. UK ...

Există un studiu făcut pe un eșantion mai mare, mai semnificativ, care a demonstrat că balanța se...

Un sfat / mesaj pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o comunita...

Cum afectează perimenopauza si menopauza sistemul nervos și de ce apar aceste schimbări?

Aș vrea să vorbim un pic despre simptome. Care sunt cele mai frecvente simptome neurologice pe ca...

Care este legătura dintre menopauză și declinul cognitiv?

Există o legătură între menopauză și faptul că multe femei spun că le scade capacitatea musculară?

Spuneai ceva cu o baghetă magică - mi-a plăcut comparația.

Ce facem în situația femeilor care au intrat într-o menopauză precoce? Ce soluții există pentru a...

Se poate evalua acest lucru? Există teste care pot fi făcute în cabinetul neurologului?

Ce soluții și tratamente există pentru capacitatea de concentrare și atenție?

Ce sfaturi aveți pentru femeile care se confruntă cu dificultăți de concentrare și atenție?

Ce se întamplă cu durerile de cap și migrenele la menopauză?

Cum afectează tulburările de somn sănătatea neurologică în timpul perimenopauzei și menopauzei?

Putem face ceva pentru a îmbunătăți calitatea somnului în această perioadă?

Cum putem face diferența între simptomele menopauzei și debutul unei afecțiuni neurodegenerative,...

Ce risc există între menopauză și riscul de accidente vasculare cerebrale?

Ce investigații neurologice sunt recomandate pentru femeile aflate în perimenopauză și menopauză?

Ce măsuri preventive pot lua femeile pentru a minimiza impactul menopauzei asupra funcției cognit...

Dacă ar fi să dați un sfat pentru aceste femei, care ar fi acela?

Ce ne poți spune despre cancerul de sân care a devenit cel mai frecvent cancer din lume?

Ce tipuri de investigații radiologice sunt recomandate pentru femeile aflate în perimenopauză și ...

În cazul în care facem tratament de substituție hormonală este necesar să facem controale de prev...

Care ar fi beneficiile acestor investigații radiologice în timpul perimenopauzei și menopauzei?

Ne poți explica ce este screeningul pentru cancerul de sân și de ce este important?

Cum putem reduce riscul cancerului de sân în acest interval de vârstă?

Dacă facem ecografie și medicul constată că avem sâni sănătoși, mai este necesar să efectuăm și m...

Asta voiam să te întreb, care este rolul mamografiei în depistarea cancerului de sân? O femeie c...

O femeie care face substituție hormonală trebuie să facă mai des mamografie decât un an de zile, ...

Ce investigații sunt recomandate pentru femeile la menopauză care au implanturi mamare?

Există riscuri asociate mamografiei și care sunt miturile legate de aceasta? (iradiere, durere)

Când primim rezultatul unei mamografii este un scor.

Care sunt pașii pe care pacienta ar trebui să-i urmeze odată ce a primit diagnosticul de noduli s...

Cine ar trebui să o efectueze?

Ce tipuri de biopsie mamară există?

Diferă timpul de așteptare între aceste două biopsii?

Cum putem depăși teama, anxietatea care ne cuprinde cât trebuie să așteptăm acest rezultat?

Ce sfaturi poți oferi pentru menținerea sănătății sânilor și prevenirea patologiilor mamare?

Interacționezi în meseria ta cu foarte multe femei în categoria aceasta de vârstă, care se află l...

Există tot felul de mituri legate de cum se desfășoară ea, care ar fi unele dintre ele?

Dacă ar fi să definești cu un singur cuvânt, propoziție, sintagmă, această femeie între 40 și 60 ...

Din experiența ta de psihoterapeut care sunt stările și simptomele pe care le au femeile în speci...

Cum poate afecta menopauza calitatea somnului?

De ce apar tulburările de somn atât de frecvent la menopauză?

Ce impact pot avea fluctuațiile hormonale asupra ritmului de somn?

Cât de important este somnul pentru viața noastră în general și mai ales în etapele de perimenopa...

Ce înseamnă un somn de calitate? Am avut un ceas care-mi monitoriza deep sleep-ul care era de 35 ...

Ce metode eficiente există pentru gestionarea tulburărilor de somn asociate cu perimenopauza și m...

Cum poate o femeie să îmbunătățească igiena somnului în această perioadă?

Există vreun tratament non-farmacologic recomandat pentru tulburările de somn din menopauză?

Ce suplimente sau plante medicinale ar putea ajuta la ameliorarea tulburărilor de somn din menopa...

Ce este, de fapt, insomnia? Că sunt două feluri de insomnie, cea de adormire și cea de menținere ...

Cum știm dacă avem insomnie sau nu?

Ce facem odată ce conștientizăm că avem insomnia, ne obișnuim cu ea sau o tratăm?

Cum putem trata insomnia când suntem la menopauză?

Ce rol au exercițiile fizice în îmbunătățirea somnului în această perioadă?

Care sunt semnele de alarmă la care să fie atentă o femeie ca să știe când să consulte un special...

Ce teste sau evaluări ar putea fi utile pentru a determina cauza tulburărilor de somn în perioada...

Ce măsuri preventive se pot lua pentru a evita tulburările de somn în perimenopauză?

Există vreo legătură între menopauză și apneea de somn?

Cum tratăm apneea?

Sindromul picioarelor neliniștite are legătură cu perioadele de premenopauză și menopauză?

Și pentru picioarele neliniștite ce tratamente și soluții există?

Te rog să oferi un sfat pentru femeile care vor să aibă grijă de ele și vor să fie parte dintr-o ...

Dacă ar fi să definești femeia în intervalul ăsta într-un singur cuvât, o propoziție, care ar fi ea?

Există tinerețe fără bătrânețe?

Specialitatea dumneavoastră: Gerontologie - Geriatrie, ce presupune de fapt?

În România, avem privilegiul de avea un centru de geriatrie înființat de Ana Aslan, care se ocupă...

De la ce vârstă ne putem raporta la geriatrie?

Ne sperie acest cuvânt, geriatrie, pentru că este folosit în sens peiorativ, dar de la ce vârstă ...

Ce este îmbătrânirea după definiția Anei Aslan?

De ce îmbătrânește corpul?

Femeile îmbătrânesc diferit față de bărbați?

Oare putem întârzia procesul de îmbătrânire?

Ne dați câteva trucuri pentru o îmbătrânire frumoasă?

Femeile se plâng de dureri articulare mai ales în perioada de perimenopauză și menpopauză. Care s...

Putem face și altceva în afară de substituție hormonală pentru a trata durerile articulare?

Ne scade densitatea osoasă în această perioadă. Cum putem preveni această scădere?

De unde vine atitudinea asta optimistă față de îmbătrânire? Cum a venit acest lucru la dumneavoas...

Vine multă lume din străinătate pentru tratamentele Ana Aslan, dar noi nu știm mare lucru despre ...

Gerovitalul este sub mai multe forme, sunt pastile și injectabile. Cum e o schemă de tratament?

Ce terapii se pot face la centrele Ana Aslan?

Pentru o femie la vârsta meopauzei care ar fi frecvența cu care trebuie să urmeze un tratament?

Unde se poate face tratamentul Ana Aslan, în afară de centrul Ana Aslan? Mai sunt și alte locuri?

Există contraindicații pentru tratamentele Ana Aslan?

Un sfat adresat femeilor de pe platforma noastră? Dar și bărbaților, pentru că și ei îmbătrânesc?

Se pot obține daune în aceste cazuri?

Ce este medicina cuantică integrativă?

Această medicină face parte din medicina viitorului?

Ce este știința expozomului și epigenetica?

Din perspectiva perimenopauzei și a menopauzei cum pot fi modificate lucrurile corelându-le cu me...

Deci putem spune că există un sistem de ghidare hormonală în corp și-atunci oare, hormonii au o i...

Cum ar putea să arate acest tip de mesaje de comunicare?

Ce soluții avem ca să corectăm aceste mesaje cât mai conștient? Cum putem sta atente, în prezent,...

Care este optimizarea funcției ovariene în perioada de perimenopauză și menopauză? Adică putem fa...

Ce înseamnă stresul oxidativ și cauzele mitocondriale pentru care ajungi să fii într-un dezechili...

Ce sunt fitoestrogenii?

Care este legătura dintre sănătatea intestinului și sănătatea sistemului endocrin?

Există alimente, ingrediente care creează inflamație absolut clar? Sau este o chestie particulară...

Ce este microbiomul intestinal?

Există un ceas biologic pe care corpul omenesc îl are?

Mulțumiri pentru informații noi și informațiile despre prevetie și pregătire prevenție.

Te rog în încheiere să transmiți un mesaj acestei comunități, acestei categorii de vârstă, de doa...

Cum poate să ajute un coach o femeie care traverseză o despărțire sau un divorț?

Ce te-a surpins cel mai tare în urma experienței tale de lucru cu femei în această etapă a vieții?

Din experiența ta profesională, există vreo legătură între menopauză și divorț? Am văzut o statis...

Deci, cumva spui tu că perspectiva este că divorțurile persoanelor care apar la tine în cabinet n...

Există vreun tip specific de sprijin sau consiliere pe care femeile îl caută în această perioadă ...

În ce măsură femeile sunt conștiente de legătura dintre menopauză și criza în cuplu?

Cum poți ajuta femeile să recunoască și să gestioneze schimbările în relația lor pe parcursul ace...

Cum ți se pare că afectează menopauza viața sexuală a cuplurilor? Bănuiesc că atunci când faci co...

Există soluții sau strategii pe care le recomanzi cuplurilor ca să poată depăși momentele de tens...

Ai observat creșterea cazurilor de infidelitate în rândul cuplurilor în timpul perimenopauzei și ...

Când spui "gestionate cu atenție", cum facem? Știu că este un proces terapeutic și de coaching, d...

Ce i-ai spune unei femei care vine la tine în prag de divorț, care poate fi evitat, dar simptomel...

Un sfat/mesaj pentru femeile din comunitatea noastră care sunt la menopauză, pentru că, așa cum a...

Daca ar fi să definești această femeie aflată în acest segment de vârstă, cu un singur cuvânt cum...

Ce face un executive coach în contextul în care vorbim despre femeile aflate la perimenopauză sau...

Cum facem să ne conectăm mai bine cu noi înșine și cu sinele nostru?

De ce este important să știm cine suntem în prezent?

Pentu femeile care nu merg la coach, ce sfaturi le dai pentu a se cunoaște mai bine, să se descop...

Cum procedăm pentru a obține schimbările pe care ni le dorim?

Uneori avem tendința să nu facem nimic după ce am ajuns în punctul de conștientizare. Ce facem at...

Frica este o emoție puternică. Apar foarte multe frici subiective și obiective mai ales din cauza...